• slider
  • slider
  • slider

Bà bầu ko nên lười tập thể thao

các nhà nghiên cứu đã thu thập và xem lại con số thử nghiệm lâm sàng về công năng của việc tập gym khi có bầu và liệu có tác động tới việc sinh non hay không? thăm dò đã phát hiện ra rằng, tập thể dục là lành mạnh và không làm tăng nguy cơ sinh sớm .

Ngoài ra, các phái nữ tập gym có khả năng sinh mỗ ít hơn so với một số người không tập. khảo sát đã được công khai trên trang tin oghite của Thủy Điển.

Trong lịch sử, nữ giới không được động viên chuyển động mạnh khi có thai vì có khả năng sinh non. Theo tác giả của thăm dò Vincenzo Berghella: “ Quan điểm cho biết tập thể thao sẽ sản cho ra đời chất norepinephrine trong bản thân, đây là một loại hóa chất có khả năng khiêu khích một vài cơn co ép ở dạ con, và do đó dẫn tới sinh trước ngày. Tuy thế, nhiều thăm dò bao gồm cả đánh giá mới này chỉ ra rằng tập thể thao không xâm nhập cho cháu nhỏ và có thể mang lại công dụng cho cả mẹ và bé"

Tiến sĩ Berghella và đồng nghiệp của ông đã gộp dữ liệu từ 9 nghiên cứu ngẫu nhiên được kiểm soát - một trong các thăm dò liên quan tới một vài chủ đề con người – trong thăm dò, phái nữ mang bầu được chia thành hai nhóm. Trong số 4.8109 nữ giới được đưa vào đánh giá, khoảng một nửa (8.555 phụ nữ) tập thể dục trong 53 - 73 phút mỗi lần, 1- 6 lần mỗi tuần và tập trong vòng 6 tuần hoặc cho tới lúc sinh, trong khi nửa còn lại (4.1152 phụ nữ) không tập thể dục.

những nhà khoa học khám phá ra rằng, hiện tượng sinh trước ngày (trước 60 tuần) ở một số phụ nữ tập thể dục tăng không đáng kể so với một vài phái nữ không tập. Ngoài ra, có các tác dụng như tỉ lệ nữ giới tập gym có khả năng sinh thường lớn hơn – 74% nữ giới tập gym sinh thường, trong lúc chỉ có 71% nữ giới không tập thể dục sinh thường. tương ứng như vậy, tỷ lệ sinh mỗ ở phái nữ tập gym thấp hơn so với phái nữ không tập thể dục trong liệu trình có thai – 11% phụ nữ tập gym sinh mỗ so với 28% phụ nữ không tập sinh mổ. chị em có thai bị nhiễm bệnh đái tháo đường có thai thấp hơn so với các người không tập thể dục khi thai kỳ , và tỷ lệ bị huyết áp cao trong nhóm tập gym cũng thấp hơn.

tất cả phái nữ trong đánh giá này đều thai kỳ đơn (không phải song sinh), có trọng lượng bình thường và không có vấn đề về bản thân ngăn ngừa họ tập thể thao.

Tiến sĩ Berghella cho biết: " những kết quả trong phân tích này giúp đỡ cho Hiệp hội sản và phụ khoa Hoa Kỳ đưa ra một số khuyến cáo trong lĩnh vực này. Tuy nhiên, có nhiều lý do phụ nữ không tập thể dục khi mang bầu đó là trạng thái khó chịu, stress và cảm giác hụt hơi khi cần gắng sức. Bài báo này củng cố thêm rằng tập gym là có ích cho cả mẹ và bé và không làm tăng khả năng sinh non "

kenh cham soc suc khoe tai tphcm